Sarapan memang sangat penting untuk anak sebelum beraktivitas seharian. Oleh karena itu, jangan pernah membiarkan anak melewatkan sarapannya. Namun, menu sarapan pagi anak juga tidak boleh asal-asalan. Mulai dari kandungan nutrisi, pemilihan bahan, dan rasanya juga harus disesuaikan dengan selera anak. Dengan begitu, selain anak menyukai makanannya, kebutuhan nutrisinya juga akan terpenuhi.
Berikut ini ada beberapa rekomendasi menu sarapan pagi untuk anak yang bisa dicoba. Menu-menu di bawah ini bisa dikatakan sangat mudah membuatnya dan tidak akan membuat anak merasa bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Langsung saja simak uraian di bawah ini.
Aneka Menu Sarapan Pagi untuk Anak
- Nasi goreng sosis
Nasi goreng mungkin bukan makanan yang asing lagi. Cara pembuatannya juga bisa dikatakan cukup mudah. Untuk menambahkan gizi dan warna, Anda bisa menambahkan sosis, telur, dan juga sayur-sayuran. Menu ini sangat cocok jika anak sudah mulai bosan terus-menerus makan pagi dengan nasi putih dan ingin merasakan sensasi makan yang berbeda.
- Sup ayam dengan makaroni
Siapa bilang sup hanya cocok dimakan di siang hari saja? Nyatanya menu ini juga bisa digunakan sebagai menu sarapan anak yang sangat baik. Kasus yang sering terjadi pada anak ketika pagi hari adalah malas untuk makan, apalagi makanan berat seperti nasi. Untuk mengatasinya, cobalah berikan menu berkuah seperti sup ayam dengan tambahan makaroni, sayur-sayuran, dan bola-bola ayam.
- Kentang panggang
Meski terlihat sederhana, jika diolah dengan kreativitas yang baik, menu ini akan membuat anak tertarik untuk memakannya. Kentang ini nantinya bisa diberikan toping keju mozzarella atau saus pizza. Anak akan tergugah selera makannya, apalagi jika disajikan selagi hangat. Tak hanya anak, orang tua juga bisa turut menikmati menu ini dan makan bersama anak sambil mempererat hubungan dengan anak.
- Nugget Ikan
Menu yang satu ini dijamin tidak akan bisa ditolak oleh anak. Nugget adalah makanan yang sangat menggugah selera makan karena bentuk, tekstur, dan rasanya yang sangat enak. Anda bisa menggunakan bahan ikan karena memiliki gizi yang cukup tinggi. Namun, jika anak memiliki alergi terhadap ikan, Anda bisa menggantinya dengan bahan lain seperti ayam atau sapi.
- Roti Bakar Selai
Roti bakar bisa menjadi alternatif yang baik sebagai menu sarapan. Menu ini sangat mudah divariasikan dengan berbagai rasa selai. Jadi, Anda bisa menanyakan kepada anak rasa apa yang mereka sukai, apakah stroberi, kacang, cokelat, atau nanas. Untuk memasaknya juga sangat mudah yakni hanya dengan alat pemanggang roti saja.
Itulah tadi beberapa menu sarapan praktis untuk anak yang bisa Anda coba buat. Agar tidak bosan, Anda bisa menggilir menu-menu tersebut setiap satu atau dua hari sekali. Sebagai tambahan, lebih baik Anda lengkapi dengan susu Bebelac untuk mencukupi nutrisi yang belum bisa diberikan oleh menu sarapan tersebut. Dengan demikian, kebutuhan gizi harian anak dapat tercukupi.