A Fitbit Sense 2 from behind highlights the device's rear sensors.
Fitbit Sense 2 dari belakang menyoroti sensor belakang perangkat.

Kris Carlon / Otoritas Android

Berkat kemajuan teknologi yang dapat dikenakan, jam tangan pintar dengan fitur pemantauan kesehatan yang mumpuni menjadi lebih mudah diakses dari sebelumnya. Lebih banyak perangkat mengemas sensor khusus untuk melacak jantung, tekanan darah, dan banyak lagi. Tapi mana jam tangan pintar terbaik untuk memantau kesehatan dan melacak kesehatan Anda? Kami merinci rekomendasi kami di bawah ini.

Membeli jam tangan pintar yang tepat untuk memantau kesehatan Anda

Banyak jam tangan pintar modern mengemas hampir semua fitur pemantauan kesehatan yang dapat dibayangkan, tetapi tidak setiap perangkat memberikan fokus khusus yang dibutuhkan beberapa orang. Misalnya, sementara sensor oksigen darah ada di mana-mana, tidak setiap jam tangan pintar mengemas sensor tingkat medis yang andal, dan beberapa perangkat lebih baik dalam melacak faktor-faktor tertentu daripada yang lain.

Dengan mengingat hal ini, Anda harus mengidentifikasi secara tepat aspek kesehatan Anda yang ingin Anda lacak. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan jantung Anda, pertimbangkan perangkat dengan EKG dan monitor detak jantung yang andal. Bagaimana dengan stres dan manajemen energi? Pertimbangkan perangkat yang memiliki sensor stres khusus atau memperhitungkan variabilitas detak jantung.

Jam tangan pintar terbaik untuk pemantauan kesehatan

  • Apple Watch Series 8: Ini adalah jam tangan pintar terbaik untuk pelacakan siklus menstruasi berkat sensor suhu kulit yang baru. Ini juga memberikan perkiraan kesuburan.
  • Fitbit Sense 2: Fitbit Sense 2 adalah jam tangan pintar terbaik untuk manajemen stres dan pemantauan tidur secara umum berkat sensor cEDA baru dan kecerdasan pelacak tidur Fitbit yang selalu andal.
  • Samsung Galaxy Watch 5: Ini adalah jam tangan pintar terbaik untuk komposisi tubuh dan pemantauan tekanan darah. Meskipun Galaxy Watch 4 juga mengemas kedua fitur tersebut, Galaxy Watch 5 adalah perangkat yang lebih baik secara keseluruhan.
  • Withings ScanWatch: ScanWatch adalah jam tangan terbaik untuk memantau kesehatan jantung, oksigen darah, dan sleep apnea. Meskipun merupakan jam tangan hybrid, ScanWatch mengemas sensor EKG dan SpO2 tingkat medis.
  • Garmin Venu 2 Plus: Terakhir, Garmin Venu 2 Plus adalah jam tangan pintar terbaik untuk memantau tingkat energi. Sementara sebagian besar jam tangan Garmin menampilkan fungsionalitas Body Battery, ini adalah smart wearable terbaik perusahaan.

Apple Watch Series 8: Jam tangan pintar terbaik untuk pelacakan siklus menstruasi

Apple Watch Seri 8 (Wi-Fi)

Apple Watch Seri 8 (Wi-Fi)

Tampilan Retina yang sangat baik • Desain premium • Sensor pelacakan tingkat lanjut

Desain yang kokoh, dan sensor yang lebih baik dari Apple.

Apple Watch Series 8 dengan konektivitas Wi-Fi dilengkapi sensor suhu untuk memantau variasi tubuh dan mendapatkan wawasan yang lebih baik tentang siklus wanita. Apple merancang Seri 8 agar lebih tahan, dengan kristal depan yang tebal dan geometri yang kokoh, dan casingnya terbuat dari 100% bahan daur ulang.

Apple Watch Series 8 mungkin terlihat sangat mirip dengan pendahulunya, tetapi menghadirkan satu fitur hebat bagi mereka yang sedang menstruasi. Sensor suhu kulit baru menginformasikan perangkat Seri 8 tentang perubahan suhu tubuh. Data ini memperkuat prediksi periode yang lebih baik dan perkiraan ovulasi retrospektif. Dalam istilah yang lebih sederhana, Apple Watch Series 8 dan Apple Watch Ultra adalah jam tangan pintar terbaik yang dapat Anda beli jika Anda ingin melacak kesehatan menstruasi.

Selain itu, Apple Watch Series 8 juga menyertakan sensor elektrokardiogram (EKG), sensor detak jantung yang andal, pemantauan oksigen darah, dan pelacakan tidur. Ini juga merupakan jam tangan pintar yang hebat, terutama jika Anda berada di ekosistem Apple.

jam tangan apel seri 8 wajah modular di pergelangan tangan

Ryan Haines / Otoritas Android

Wajah Modular

kelebihan

  • Tampilan Retina yang sangat baik
  • Desain dan pembuatan premium
  • Sensor pelacakan kesehatan tingkat lanjut
  • Deteksi kecelakaan
  • Peningkatan pelacakan tidur
  • Banyak peningkatan watchOS 9

Kontra

  • Daya tahan baterai masih belum membaik
  • Tidak ada tampilan jam pihak ketiga

Fitbit Sense 2: Jam tangan pintar terbaik untuk manajemen stres dan pemantauan tidur

Fitbit Sense 2

Fitbit Sense 2

Tampilan luar biasa • Masa pakai baterai yang sulit dikalahkan • SoC yang andal

Jam tangan pintar dengan daya tahan yang mengesankan.

Sense 2 adalah alat kesehatan yang lebih kuat dari aslinya dengan versi terbaru dari teknologi EDA yang memberikan hasil yang lebih akurat. Itu juga dilengkapi dengan baterai pengisian cepat yang lebih baik dan akan bertahan hampir seminggu penuh tanpa pengisian daya.

Berbicara tentang Fitbit, Sense 2 memiliki banyak trik. Selain sensor EKG dan monitor suhu kulit, sekarang termasuk sensor aktivitas elektrodermal kontinu (cEDA). Sensor ini merekam perubahan elektrokonduktivitas kulit akibat garam yang terkandung dalam keringat. Pembacaan ini kemudian menginformasikan fitur respons tubuh Fitbit, yang secara otomatis mengukur stres sepanjang hari. Pada saat yang sama, Skor Manajemen Stres memberikan gambaran umum yang lebih mudah dipahami tentang tingkat stres pengguna. Terakhir, Fitbit membuat pelacak suasana hati, menjadikan Sense 2 sebagai jam tangan refleksi dan relaksasi yang lebih intuitif. Saat tiba waktunya untuk tidur, pelacakan tidur Fitbit yang mendetail dan berguna meningkat.

Omong-omong, ada banyak fitur (atau kekurangannya) yang tidak disukai dari Sense 2. Ini adalah jam tangan pintar yang lebih bodoh dari pendahulunya, tidak memiliki dukungan Google Assistant, dukungan Wi-Fi, dan dukungan aplikasi pihak ketiga. Beberapa fitur juga tetap terkunci di balik paywall Fitbit Premium.

Putusan kami: Ulasan Fitbit Sense 2

Dasbor Fitbit Sense 2

Kris Carlon / Otoritas Android

Fitbit Sense 2

kelebihan

  • Tipis, ringan, dan nyaman
  • Daya tahan baterai yang luar biasa
  • Layar AMOLED cerah
  • Performa tajam
  • Tidur yang fantastis dan pelacakan stres

Kontra

  • Pelacakan GPS tidak dapat diandalkan
  • Tidak ada dukungan Asisten Google
  • Tidak ada aplikasi pihak ketiga
  • OS Fitbit baru perlu bekerja

Samsung Galaxy Watch 5: Jam tangan pintar terbaik untuk komposisi tubuh dan pemantauan tekanan darah

Jam Tangan Samsung Galaxy 5

Jam Tangan Samsung Galaxy 5

Mendukung versi Wear OS terakhir hingga saat ini • Masa pakai baterai yang lebih baik • Akurasi GPS yang solid

Jam tangan Wear OS serba guna dengan nilai terbaik.

Jam tangan pintar Galaxy Watch 5 menawarkan baterai yang lebih besar, dan peningkatan ini, menurut klaim Samsung, menghasilkan sepuluh jam masa pakai baterai ekstra. Ini mendukung Asisten Google dan navigasi Google Maps, dan pembaruan pelacakan kesehatan luar biasa.

Galaxy Watch 5 adalah jam tangan pintar Wear OS terbaik yang dapat Anda beli sekarang, dan ini adalah satu-satunya di daftar ini yang mengemas sensor analisis impedansi bioelektrik (BIA). Sensor dapat mengukur komposisi tubuh menggunakan arus mikro listrik, mengukur massa tulang, massa otot, retensi air, dan massa lemak. Rincian ini bermanfaat bagi mereka yang ingin membangun otot atau menurunkan berat badan.

Samsung juga menyertakan alat pemantau tekanan darah di Galaxy Watch 5; Namun, itu bukan tanpa masalah. Anda memerlukan manset tekanan darah portabel untuk mengkalibrasi fitur dan mengkalibrasi ulang setiap empat minggu atau lebih. Tentu, ini menyelamatkan pengguna dari menyeret manset mereka ke setiap acara, tetapi itu tidak semulus fitur pemantauan kesehatan lainnya. Fitur ini juga eksklusif untuk smartphone Samsung.

Daftar aplikasi Samsung Galaxy Watch 5

Andy Walker / Otoritas Android

Jam Tangan Samsung Galaxy 5

kelebihan

  • Membangun lebih keras
  • Nyaman di pergelangan tangan
  • Daya tahan baterai lebih baik pada model 44mm
  • Pengisian lebih cepat
  • Pelacakan kebugaran yang andal
  • Baik nilai untuk uang?

Kontra

  • Sangat mirip dengan pendahulunya
  • Sensor suhu kulit belum siap saat diluncurkan
  • Model kecil masih memiliki masa pakai baterai yang pendek
  • Bezel sentuh yang aneh
  • Beberapa fitur eksklusif untuk ekosistem Samsung

Withings ScanWatch: Jam tangan terbaik untuk memantau kesehatan jantung dan pernapasan

ScanWatch adalah jam tangan hibrida yang mengemas jauh lebih sedikit fitur pintar daripada perangkat lain dalam daftar ini. Namun, itu menebusnya dengan sensor yang divalidasi secara klinis. Ini termasuk oksimeter pulsa tingkat medis untuk mengukur tingkat saturasi oksigen dalam darah. Ini juga bergabung dengan sensor EKG tingkat medis yang dapat memindai tanda-tanda fibrilasi atrium (AFib) atau detak jantung tidak teratur. Data EKG juga dapat diekspor atau dicetak untuk disajikan kepada profesional medis jika diperlukan.

Ada juga serangkaian fitur yang bagus untuk mereka yang kesulitan bernapas. Fitur Pemindaian Pernapasan mempertimbangkan detak jantung, laju pernapasan, dan kadar oksigen darah untuk membantu pengguna memahami jika mereka mengalami potensi gangguan pernapasan dalam semalam. Detail ini juga disajikan dalam bentuk grafik, yang memberi tahu pengguna tentang potensi masalah sleep apnea.

Putusan kami: Ulasan Withings ScanWatch

Withings Scanwatch di pergelangan tangan pengguna menampilkan ikon aplikasi EKG.

Jimmy Westenberg / Otoritas Android

kelebihan

  • Premium, desain berkelas
  • Baterai tahan lama
  • Aplikasi Health Mate dirancang dengan baik dan mudah digunakan
  • Monitor EKG yang berpotensi menyelamatkan nyawa dan mudah digunakan
  • AFib yang divalidasi secara klinis dan pemberitahuan gangguan pernapasan
  • Pelacakan tidur yang fantastis

Kontra

  • Tampilan kecil membatasi fitur pintar
  • Beberapa fitur atau wawasan kebugaran tingkat lanjut

Garmin Venu 2 Plus: Jam tangan pintar terbaik untuk memantau tingkat energi

Garmin Venu 2 Plus

Garmin Venu 2 Plus

Tampilan luar biasa • Baterai pengisian cepat • Panggilan telepon

Panggilan telepon dan asisten suara di pergelangan tangan Anda.

Garmin Venu 2 Plus mengambil semua fitur pelacakan kebugaran dan kesehatan dari Venu 2 asli dan menambahkan kemampuan untuk menerima panggilan telepon dan mengakses asisten suara ponsel Anda.

Terakhir, Garmin Venu 2 Plus layak disebut bagi mereka yang sangat tertarik untuk memantau cadangan energi mereka di siang hari dan pemulihan mereka di malam hari. Ini berkat fitur Body Battery dari Garmin yang menggabungkan variabilitas detak jantung, stres, dan data aktivitas untuk menghitung cadangan energi pengguna. Angka antara 1 dan 100 dihasilkan, dengan 100 sebagai energi maksimum. Ini adalah pengukuran tingkat energi yang sangat baik dan sangat akurat.

Gambar Garmin Venu 2 Plus di pergelangan tangan yang menunjukkan grafik dan metrik Baterai Tubuh

Jimmy Westenberg / Otoritas Android

kelebihan

  • Desain dan kualitas bangunan yang sangat baik
  • Pengisian cepat membantu menebus kesengsaraan baterai
  • Kualitas panggilan yang jelas di pergelangan tangan
  • Dukungan asisten suara yang lambat, tetapi berguna
  • Pelacakan kebugaran dan kesehatan yang akurat

Kontra

  • Label harga tinggi
  • Daya tahan baterai lebih pendek dari klaim Garmin
  • Sensor detak jantung masih bermasalah

Sebutan terhormat

Huawei Watch D EKG

Robert Triggs / Otoritas Android

Jika Anda mencari lebih banyak rekomendasi, temukan daftar sebutan terhormat kami di bawah ini.

  • Fitbit Versa 3 (Amazon): Jika Anda tidak memerlukan sensor cEDA Sense 2, Versa 3 adalah pelacak serba solid yang akan menenangkan sebagian besar pembeli.
  • Huawei Watch D (Huawei): Beberapa jam tangan pintar dapat mengklaim untuk mengukur tekanan darah tanpa manset pihak ketiga, tetapi Huawei Watch D melakukan hal itu.
  • Samsung Galaxy Watch 4 (Amazon): Dengan harga yang tepat, Galaxy Watch 4 adalah alternatif Galaxy Watch 5 yang luar biasa, mengemas komposisi tubuh dan fitur tekanan darah yang sama dengan penerusnya.

FAQ

Sayangnya tidak ada. Belum ada jam tangan pintar merek besar yang dapat memantau kadar gula darah.

Jam tangan pintar bukan perangkat medis dan karenanya tidak boleh digunakan untuk diagnosis. Namun, data mereka bisa berharga untuk menemukan masalah potensial. Jika Anda merasa tidak sehat, hubungi dokter.