Olahraga Rekreasi

Olahraga Rekreasi

Olahraga Rekreasi

Pengertian Olahraga Rekreasi

Banyak pendapat para ahli yang mengartikan pengertian olahraga rekreasi. Berikut penjelasannya:

  • Menurut Kusnadi (2002: 4), olahraga rekreasi adalah olahraga yang dilakukan untuk tujuan rekreasi.
  • Menurut Haryono (1998:10), olahraga rekreasi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang berdasarkan keinginan atau keinginan yang timbul karena memberikan kepuasan atau kesenangan.
  • Menurut Herbert Hagg (1994), “Dari perspektif waktu, olahraga rekreasi adalah bentuk aktivitas fisik di waktu senggang. Ini termasuk olahraga setelah bekerja, akhir pekan, hari libur, pensiun atau selama (sayangnya) pengangguran.” Ini berarti olahraga rekreasi dari perspektif waktu adalah bentuk aktivitas fisik di waktu senggang. Ini terdiri dari olahraga setelah bekerja, akhir pekan, liburan, dengan pensiun atau selama (sayangnya) pengangguran.
  • Menurut Nurlan Kusmaedi (2002: 4), olahraga rekreasi adalah kegiatan olahraga yang ditujukan untuk rekreasi atau pariwisata.

Jadi dapat kita simpulkan bahwa Olahraga Rekreasi merupakan aktivitas olahraga yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang yang dilakukan pada waktu senggang (leasuretime) dan bertujuan sebagai rekreasi. Olahraga rekreasi dapat dilakukan di indoor maupun outdoor. Olahraga rekreasi ini disesuaikan dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi nilai budaya masyarakat setempat. Tujuan program olahraga rekreasi adalah untuk menginspirasi pertumbuhan pikiran, tubuh, dan jiwa melalui kebugaran, masyarakat, dan fair play. (The goal of the Recreational Sports program is to inspire growth of the mind, body, and spirit through fitness, community, and fair play)

Manfaat Olahraga Rekreasi

1. Pengisi santai
2. untuk relaksasi, kebosanan dan kelelahan
3. Untuk mengimbangi kegiatan subsisten (kegiatan pengganti/tambahan), misalnya pendidikan dan pekerjaan/pekerjaan
4. Sebagai fungsi sosial (fungsi sosial ini dilakukan untuk kegiatan kelompok dan rekreasi aktif).
5. Dapatkan kebugaran fisik dengan olahraga yang menyenangkan
6. Nikmati olahraga
7. Sarankan olahraga yang menyenangkan

 

Contoh Olahraga Rekreasi

Contoh olahraga rekreasi adalah senam, jantung sehat, senam tera, BMX, taichi, skateboard, inline skate, b-boys, hiking, climbing, golf, poco-poco, outgoing (banyak jenis), kites, tops, egrangs, clogs. , Bantal, snorkeling (surface diving) atau menyelam dangkal (ski diving), bersepeda, parasailing, panahan tradisional (duduk) dan lain-lain.

Tujuannya disesuaikan dengan semua bidang kehidupan dan usianya. Misalnya, jalan kaki dilakukan oleh orang dewasa, bukan oleh anak kecil. Dan untuk balita, bisa disesuaikan dengan kebebasan gerak anak sesuai usianya. Sumber Rangkuman Terlengkap : KelasPJOK.Com